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太极拳前八式(太极拳分类八式)

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共2条答案

太极拳前八式,太极拳分类八式

一、八式太极拳的动作要点

动作要点一:

动作阴阳,交合运变,体现势正、招圆、松静、柔绵之功;

动作要点二:

手眼身法步高度配合一致,做到手到、眼到、身到、步到;

动作要点三:

动静相间,刚柔并济,蓄气轻缓,发劲快打;

动作要点四:

稳定时无物无我,运动时得意忘形,轻松自在。

八式太极拳动作,圆活连贯,由简至繁;练起来轻松自如,阴阳相合,刚柔相济,均匀缓慢,如行云流水,连绵不断;以连续弓步为主要步型变化,手法动作以中国传统太极拳的正手即棚、捋、挤、按为主线变化而成。

整套八式太极拳基本上都是由原地左右对称的单个动作组成,简单易学、动作全面、突出重点、对称均衡,按中等速度练习用时两分钟左右,对于初学者是一套行之有效、体验杨式太极拳动作风格的拳术。

参考资料来源:百度百科—八式太极拳

二、谁能告诉我八式太极拳和十六式太极拳名序

八式:野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、海底针、玉女穿梭、单鞭、手挥琵琶、搬拦捶;

十六式:左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、搬拦捶、如封似闭、云手、单鞭、手挥琵琶、倒卷宏、玉女穿梭、海底针、闪通臂、下势、独立、揽雀尾、十字手